Laufen ist eine Form von Training, welches gute Ergebnisse liefern kann. Die Herzfrequenz bleibt hoch, Kalorien werden verbrannt und man bekommt danach im Großen und Ganzen ein gutes Gefühl. Wie auch in anderen Formen von Training, hilft die Musik die Routine beizubehalten. Sie bestimmt die Laune, motiviert dich aufzustehen und zu bewegen. Musik hören […]